Salat mit Thunfisch

Thunfischsalat ist eine gängige, einfache und preisgünstige Vorspeise. Thunfisch ist reich an Proteinen und gilt allgemein als sehr gesunder Fisch, daher kann und sollte er in Ihre Ernährung aufgenommen werden. Der Salat passt perfekt in das Alltagsmenü und sieht auch bei einem festlichen Fest originell aus. Darüber hinaus können Variationen in Produktkombinationen variiert werden.

Klassischer Salat mit Thunfischkonserven und Ei

Der klassische Salat mit Thunfisch und Ei aus der Dose ist eine schnelle und sättigende Vorspeise mit originellem Geschmack. Es ist in wenigen Minuten fertig und Ihre Gäste werden es auf jeden Fall lieben. Die Basis des Salats ist Thunfisch aus der Dose in Öl oder eigenem Saft.

1. 
   Ein klassischer Salat mit Thunfisch aus der Dose ist einfach und schnell zubereitet.Kochen Sie die Eier vorher hart, tauchen Sie sie dazu in kaltes Wasser und kochen Sie sie ab dem Moment des Kochens etwa 8-9 Minuten lang.
2. 
   Die Gurken mit kaltem Wasser waschen, trocknen und in Würfel schneiden.
3. 
   Die abgekühlten gekochten Eier aus der Schale schälen und in Würfel schneiden. Dies kann mit einem speziellen Gerät erfolgen.
4. 
   Öffnen Sie eine Dose Fischkonserven, lassen Sie das Öl abtropfen und zerdrücken Sie die Thunfischfilets mit einer Gabel.
5. 
   Salatdressing vorbereiten. In einer Schüssel Olivenöl, Dijon-Senf, Zitronensaft, Salz und Gewürze vermischen.
6. 
   Wir werden den Salat in Schichten sammeln. Sie können aber auch einfach alle gehackten Produkte in einer Schüssel vermischen. Legen Sie einen Servierring auf einen flachen Teller. Die Gurken in die erste Schicht legen und das Dressing darüber gießen.
7. 
   Als nächstes legen Sie das Thunfischfilet in eine gleichmäßige Schicht und gießen das Dressing darüber.
8. 
   Hühnereier in eine dritte Schicht legen.
9. 
   Vor dem Servieren des Thunfisch-Eier-Salats den Ring entfernen und nach Belieben dekorieren. Guten Appetit!

Salat mit Thunfischkonserven, Ei und Gurke

Salat mit Thunfischkonserven, Eiern und Gurken hat nie an Relevanz verloren. Es hat eine einfache und ausgewogene Zusammensetzung, einen originellen Geschmack und einen hohen Nährwert. Mit diesem Salat können Sie einen Snack zu sich nehmen und den ganzen Tag über neue Kräfte tanken.

Kochzeit - 30 Minuten.

Kochzeit - 30 Minuten.

Portionen – 3.

Zutaten:

• Hühnereier – 3 Stk.
• Frische Gurken – 1 Stk.
• Grüns - nach Geschmack.
• Thunfischkonserven – 1 Dose.
• Mayonnaise – zum Dressing.
• Speisesalz - nach Geschmack.

Kochvorgang:

Schritt 1. Gemüse und Kräuter unter fließendem Wasser waschen. Die Gurken mit Küchenpapier trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2. Die Hühnereier vorher hart kochen, dann abkühlen lassen und schälen.Die gekochten Eier sowie die Gurken in Würfel schneiden.

Schritt 3. Öffnen Sie die Konserve und lassen Sie die Flüssigkeit abtropfen. Die Thunfischstücke mit einer Gabel zerdrücken und mit Gurken und Eiern in eine Schüssel geben.

Schritt 4. Sie können jedes Gemüse nehmen: Petersilie, Dill, Basilikum, Frühlingszwiebeln. Mit einem Messer hacken und zum Salat geben.

Schritt 5. Den Salat mit Thunfischkonserven, Eiern und Gurken mit Mayonnaise anrichten, mit Salz abschmecken und servieren. Guten Appetit!

Salat mit Thunfisch, Ei, Gurke und Chinakohl

Salat mit Thunfisch, Ei, Gurke und Chinakohl ist ein saftiger und leckerer Salat, der in jedes Menü passt. Er kann zum Mittag- oder Abendessen mit Reisbrei und Ofenkartoffeln serviert werden oder der Salat kann als Aperitif für eine Feier verwendet werden.

Kochzeit - 15 Minuten.

Kochzeit - 15 Minuten.

Portionen – 4.

Zutaten:

• Thunfischkonserven – 1 Dose.
• Pekingkohl – 0,5 kg.
• Hühnereier – 3 Stk.
• Frische Gurken – 2 Stk.
• Frühlingszwiebel – 1 Bund.
• Olivenöl - nach Geschmack.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack.
• Salz - nach Geschmack.

Kochvorgang:

Schritt 1. Chinakohl, Gurken und Frühlingszwiebeln gut waschen. Den Kohl in dünne Streifen schneiden. Übertragen Sie die Stücke in eine Schüssel.

Schritt 2. Frische Gurken in Scheiben schneiden und mit dem Kohl in die Schüssel geben.

Schritt 3. Hühnereier mit heißem Wasser waschen, in einen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken und kochen. Warten Sie nach dem Kochen 8-10 Minuten und kühlen Sie die Eier in sehr kaltem Wasser ab. Anschließend schälen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 4. Das Grün mit einem scharfen Messer hacken und mit den anderen Zutaten in eine Schüssel geben.

Schritt 5. Öffnen Sie die Konserven, lassen Sie das Öl abtropfen und zerdrücken Sie die Fischstücke mit einer Gabel.

Schritt 6. Den Salat mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken.Den Salat mit Thunfisch, Ei, Gurke und Chinakohl gekühlt servieren. Guten Appetit!

Salat mit Thunfisch, Mais, Ei und Gurke

Salat mit Thunfisch, Mais, Ei und Gurke – ein herzhafter, leicht süßlicher und saftiger Salat. Thunfisch hat kein Cholesterin, ist aber reich an Omega-3-Fettsäuren sowie Vitaminen und Mineralstoffen, die für den Körper nützlich sind. Das nährstoffreiche Thunfischfilet wird sehr gut durch Zuckermais, ein geschmacksneutrales Ei und saftige Gurke ergänzt.

Kochzeit - 20 Minuten.

Kochzeit - 20 Minuten.

Portionen – 2.

Zutaten:

• Thunfischkonserven – 1 Dose.
• Dosenmais – 300 gr.
• Mayonnaise – 2 EL.
• Hühnerei – 3 Stk.
• Große frische Gurke – 1 Stk.
• Grüns - nach Geschmack.
• Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack.

Kochvorgang:

Schritt 1: Um diesen fantastischen Thunfischsalat in Dosen zuzubereiten, bereiten Sie alle aufgeführten Zutaten vor.

Schritt 2. Eine große oder ein paar mittelgroße frische Gurken gut waschen und in Würfel schneiden.

Schritt 3. Lassen Sie den Saft aus der Maisdose abtropfen und gießen Sie ihn zusammen mit den Gurken in eine Schüssel.

Schritt 4: Öffnen Sie die Thunfischdose und lassen Sie das Öl abtropfen. Die Fischstücke selbst mit einer Gabel zerdrücken.

Schritt 5. Hühnereier hart kochen, dazu in einen Topf geben und mit kaltem Wasser bedecken. Nachdem das Wasser kocht, kochen Sie die Eier 8–9 Minuten lang. Wenn die Eier abgekühlt sind, schälen Sie sie und schneiden Sie sie in Würfel.

Schritt 6. Jetzt müssen Sie den Salat nur noch mit Mayonnaise würzen, salzen, abschmecken und gehacktes Grün hinzufügen. Umrühren und fertig ist der Thunfischsalat. Sie können die Vorspeise sofort servieren. Guten Appetit!

PP-Salat mit Thunfisch und Avocado

PP-Salat mit Thunfisch und Avocado sättigt den Körper gut, füllt ihn mit Kraft und reichert ihn mit essentiellen Mikroelementen an.Mit diesem Gericht können Sie sich tagsüber ganz einfach einen gesunden Snack oder am Ende des Tages ein leichtes Abendessen gönnen. Außerdem ist der Salat sehr einfach und schnell zubereitet.

Kochzeit - 15 Minuten.

Kochzeit - 15 Minuten.

Portionen – 2.

Zutaten:

• Thunfischkonserven – 100 gr.
• Avocado – 100 gr.
• Salat – 100 gr.
• Gurken – 50 gr.
• Olivenöl – 2 EL.
• Rote Zwiebel – 0,5 Stk.
• Zitronensaft – 1 TL.

Kochvorgang:

Schritt 1. Waschen Sie alle notwendigen Gemüse und Kräuter. Den Saft aus der Zitrone auspressen.

Schritt 2. Trocknen Sie die Salatblätter und reißen Sie sie in kleine Stücke. Legen Sie das Gemüse auf eine schöne Salatplatte.

Schritt 3. Die Gurke in halbe Kreise schneiden und auf den Salat legen.

Schritt 4. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und die Schale abschneiden. Anschließend das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden. Fügen Sie Avocado zu Ihrem Salat hinzu.

Schritt 5. Lassen Sie das Öl aus der Thunfischkonserve abtropfen. Anschließend das Filet mit einer Gabel etwas zerdrücken. Thunfischstücke auf Gemüse und Avocado legen.

Schritt 6. Rote Zwiebeln werden häufiger in Salaten verwendet, da ihr Geschmack süßer und angenehmer ist. Den Kopf in dünne Halbringe schneiden und zu den restlichen Produkten geben. Olivenöl und Zitronensaft über den PP-Salat gießen und servieren. Guten Appetit!

Salat mit Thunfischkonserven, Ei und grünen Erbsen

Salat mit Thunfischkonserven, Ei und grünen Erbsen – warum nicht eine Vorspeise für den Neujahrstisch? Alle Zutaten können in einer Salatschüssel gemischt oder schichtweise ausgelegt und mit Mayonnaise bestrichen werden. Der Snack erweist sich als sehr sättigend, denn er enthält proteinreiches Thunfischfilet und Erbsen sowie Eier.

Kochzeit - 20 Minuten.

Kochzeit - 20 Minuten.

Portionen – 3.

Zutaten:

• Hühnerei – 2 Stk.
• Thunfischkonserven – 160 gr.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack.
• Kartoffeln – 3 Stk.
• Speisesalz - nach Geschmack.
• Eingelegte Gurke – 100 gr.
• Grüne Erbsen – 200 gr.
• Grüns – 20 gr.

Kochvorgang:

Schritt 1. Waschen Sie die Kartoffeln mit einer Bürste, um Erde und Staub zu entfernen. Dann in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und in der Schale kochen. Danach die Kartoffeln abkühlen lassen, schälen und in Würfel schneiden.

Schritt 2. Öffnen Sie die Fischkonserve vorsichtig mit einem Schlüssel und lassen Sie das Öl abtropfen. Den Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken und zu den Kartoffeln in die Schüssel geben.

Schritt 3. Schneiden Sie die eingelegten Gurken je nach Wunsch in kleine Würfel oder Riegel. Wenn beim Schneiden viel Saft austritt, lassen Sie ihn in die Spüle abtropfen.

Schritt 4. Hühnereier hart kochen, abkühlen lassen, schälen und in Würfel schneiden.

Schritt 5. Geben Sie die grünen Erbsen aus der Dose in ein Sieb und lassen Sie den Saft abtropfen. Anschließend zu den anderen Zutaten hinzufügen. Waschen Sie das ausgewählte Grün und hacken Sie es mit einem Messer fein.

Schritt 6. Den Salat mit Mayonnaise, Salz und Pfeffer abschmecken, mischen und servieren. Guten Appetit!

Salat mit Thunfischkonserven, eingelegter Gurke und Ei

Salat mit Thunfischkonserven, eingelegter Gurke und Ei ist eine Salatvariante, die Ihre Aufmerksamkeit verdient. Alle Produkte sind mehr als erschwinglich und belasten das Familienbudget nicht. Der Geschmack des Salats ist reichhaltig und reichhaltig.

Kochzeit – 40 Min.

Kochzeit - 15 Minuten.

Portionen – 1.

Zutaten:

• Thunfischkonserven – 100 gr.
• Eingelegte Gurke – 1 Stk.
• Speisesalz - nach Geschmack.
• Gehackte Frühlingszwiebel – 2 EL.
• Hühnerei – 1 Stk.
• Mayonnaise – zum Dressing.
• Hartkäse – 30 gr.
• Zwiebeln – ¼ Stk.
• Kartoffeln – 1 Stk.
• Karotte – 1 Stk.

Kochvorgang:

Schritt 1. Den Zwiebelkopf säubern und waschen.Die Zwiebel in Würfel schneiden und 2-3 Minuten mit kochendem Wasser übergießen. Anschließend das Wasser durch ein Sieb abgießen und die Zwiebel abkühlen lassen.

Schritt 2. Kartoffeln, Karotten und Hühnereier kochen. Schälen Sie diese Zutaten und reiben Sie sie auf einer Reibe mit großen Löchern. Die eingelegte Gurke ebenfalls in Würfel schneiden.

Schritt 3. Das Thunfischfilet mit einer Gabel in kleine Stücke zerdrücken.

Schritt 4. Damit der Salat auf dem Tisch schön aussieht, stellen Sie ihn in Schichten zusammen. Nehmen Sie dazu ein spezielles Formular an. Als erste Schicht Kartoffeln darauf legen, etwas salzen und mit Mayonnaise bestreichen.

Schritt 5. Als nächstes fügen Sie die Thunfischfilets aus der Dose hinzu.

Schritt 6. Ein gekochtes Ei mit Zwiebeln in die dritte Schicht legen, die Schicht leicht verdichten und mit Mayonnaise bestreichen.

Schritt 7. Dann gehackte eingelegte Gurken hinzufügen und etwas Mayonnaise hinzufügen.

Schritt 8. Legen Sie die Karottenschicht auf die Gurkenschicht und fetten Sie sie ebenfalls mit etwas Mayonnaise ein.

Schritt 9. Den Salat mit Hartkäsespänen abschließen, diese Schicht muss nicht mit Mayonnaise eingefettet werden.

Schritt 10. Lassen Sie den Salat 30 Minuten einweichen und entfernen Sie dann vorsichtig die Form. Den Salat mit Thunfisch aus der Dose mit Kräutern und Karottenfiguren garnieren. Guten Appetit!

Diät-Thunfischsalat ohne Mayonnaise

Diät-Thunfischsalat ohne Mayonnaise ist ein leichter, aber nahrhafter Snack, der aus einer einfachen Reihe von Produkten hergestellt wird. Dieser Salat kann anstelle von Mayonnaise mit Olivenöl, Sojasauce, griechischem Joghurt oder fettarmer Sauerrahm gewürzt werden. Mit Gurken, Zitronensaft und Kräutern können dem Geschmack frische Noten hinzugefügt werden.

Kochzeit - 15 Minuten.

Kochzeit - 15 Minuten.

Portionen – 1.

Zutaten:

• Thunfischkonserven – 150 gr.
• Kleine Tomaten – 3 Stk.
• Gekochtes Hühnerei – 1 Stk.
• Frische Gurke – 1 Stk.
• Sojasauce – 1 EL.
• Paprika – 0,5 Stk.
• Unparfümiertes Pflanzenöl – 1 EL.
• Zitronensaft – 1 EL.
• Speisesalz - nach Geschmack.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack.

Kochvorgang:

Schritt 1. Tomaten, Gurke und Paprika waschen. Das Hühnerei muss vorher hart gekocht werden. Öffnen Sie die Konserve und lassen Sie das Öl abtropfen.

Schritt 2. Die Gurken in Halbkreise und die Tomaten in Scheiben schneiden. Gemüse auf einen Teller geben.

Schritt 3. Die Paprika von den Kernen schälen, in Streifen schneiden und zum bereits gehackten Gemüse geben.

Schritt 4. Das Ei schälen, in Scheiben schneiden und zum Gemüse geben.

Schritt 5. Brechen Sie das Thunfischfilet aus der Dose in Stücke und geben Sie es zu den restlichen Zutaten. In einer Schüssel Sojasauce, Pflanzenöl und Zitronensaft vermischen. Den Salat mit der entstandenen Soße würzen, ebenfalls salzen und abschmecken.

Schritt 6. Den fertigen Diätsalat mit Thunfisch aus der Dose mit gehackten Kräutern bestreuen und servieren. Guten Appetit!

Salat mit Thunfisch und Bohnen

Thunfisch-Bohnen-Salat kann in Ihr Tagesmenü aufgenommen werden. Dieser Salat wird auch für diejenigen sehr interessant sein, die Kalorien zählen und generell auf ihre Ernährung achten. Die Zusammensetzung des Snacks ist so, dass er viele Ballaststoffe, Eiweiß und sehr wenig Fett enthält.

Kochzeit - 5 Minuten.

Kochzeit - 5 Minuten.

Portionen – 3.

Zutaten:

• Thunfischkonserven – 1 Dose.
• Bohnenkonserven – 1 Dose.
• Tomaten – 2 Stk.
• Frische Gurke – 1 Stk.
• Grüns – 1 Bund.
• Speisesalz – 1 Prise.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – 1 Prise.
• Mayonnaise – 1 EL.
• Gekochte Hühnereier – 3 Stk.
• Sauerrahm – 1 EL.

Kochvorgang:

Schritt 1. Das Gemüse waschen und trocknen. Kochen Sie die Eier vorher hart.

Schritt 2: Öffnen Sie die Konserve. Den Saft aus den Bohnen abgießen und in eine Salatschüssel geben.Das Thunfischfilet aus dem Öl nehmen, die Gräten entfernen und in kleine Stücke brechen. Die gekochten Eier schälen und in große Würfel schneiden.

Schritt 3. Die Gurke in halbe Kreise und die Tomaten in dünne Scheiben schneiden. Gemüse in die Salatschüssel geben. Das Grün unter fließendem Wasser abspülen und mit einem Messer hacken.

Schritt 4. Sauerrahm mit Mayonnaise mischen. Den Salat mit der resultierenden Mischung würzen und umrühren.

Schritt 5. Probieren Sie den Salat und fügen Sie bei Bedarf Salz und gemahlenen Pfeffer hinzu. Thunfisch-Bohnen-Salat kann sofort nach der Zubereitung serviert werden. Guten Appetit!

Salat mit Thunfischkonserven und Reis

Thunfischsalat mit Reis ist eine tolle Lebensmittelkombination, die Ihnen einen köstlichen und nahrhaften Snack bietet. Es ist zu beachten, dass ein solcher Salat nicht für die Langzeitlagerung im Kühlschrank geeignet ist, daher ist es besser, ihn in kleinen Mengen zuzubereiten und frisch zu essen.

Kochzeit – 25 Min.

Kochzeit – 25 Min.

Portionen – 4.

Zutaten:

• Thunfischkonserven – 200 gr.
• Dosenmais – 200 gr.
• Reis – 1/2 EL.
• Gekochte Hühnereier – 2 Stk.
• Zwiebeln – ½ Stk.
• Mayonnaise – 3 EL.
• Grüns - nach Geschmack.
• Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack.
• Speisesalz - nach Geschmack.

Kochvorgang:

Schritt 1. Spülen Sie die Reiskörner mehrmals unter fließendem Wasser ab. Dann mit etwas Salz kochen, bis es weich ist. Der Reis muss vollständig abkühlen, dazu in ein Sieb geben und beiseite stellen.

Schritt 2. Hühnereier im Voraus hart kochen. Die abgekühlten Eier schälen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 3. Die Hälfte der Zwiebel schälen, mit einem Messer fein hacken und in eine Schüssel geben.

Schritt 4. Geben Sie den Dosenmais in ein Sieb und lassen Sie den Saft vollständig abtropfen.Anschließend den Mais mit den anderen Zutaten in eine Schüssel geben.

Schritt 5. Den Dill unter fließendem Wasser waschen und mit einem Messer fein hacken.

Schritt 6. Nehmen Sie die Thunfischstücke aus der Dose aus dem Öl und zerdrücken Sie sie mit einer Gabel. Die Fischmischung in eine Schüssel geben.

Schritt 7. Wenn alle Zutaten in der Salatschüssel sind, Mayonnaise hinzufügen, salzen und abschmecken.

Schritt 8. Gut mischen. Vor dem Servieren kann der Salat mit Thunfisch und Reis aus der Dose zum Abkühlen 10-15 Minuten im Kühlschrank aufbewahrt werden. Guten Appetit!