Smoothie im Mixer zu Hause

Smoothies sind ein sehr leckeres und gesundes Getränk, das viele nützliche Substanzen für unseren Körper enthält. Es kann aus Gemüse, Obst oder Beeren hergestellt werden. Deshalb bieten wir Ihnen 10 verschiedene Möglichkeiten zur Zubereitung an.

Hausgemachter Fruchtsmoothie im Mixer

Geschnittene Äpfel, Erdbeeren und Bananenscheiben werden in die Mixschüssel gegeben und anschließend für 15–20 Minuten in den Gefrierschrank gestellt. Dann wird alles mit Milch und Leinöl aufgegossen und glatt geschlagen. Es ist ein sehr leckerer und gesunder Smoothie geworden.

1. 
   Waschen Sie die Bananen gründlich unter fließendem Wasser, trocknen Sie sie auf einem Papiertuch ab und schälen Sie sie. Als nächstes brechen oder schneiden wir sie in kleine Stücke, stecken sie in eine Plastiktüte und stellen sie für 15-20 Minuten in den Gefrierschrank.
2. 
   Spülen Sie den Apfel zu diesem Zeitpunkt gut unter fließendem Wasser ab, schälen Sie ihn, schneiden Sie das Kerngehäuse heraus, schneiden Sie ihn in kleine Stücke und geben Sie ihn in eine Mixerschüssel.
3. 
   Als nächstes nehmen Sie die Bananenscheiben aus dem Gefrierschrank und geben sie zusammen mit einer Handvoll gewaschener Erdbeeren in eine Mixerschüssel.
4. 
   Nun die Früchte mit Milch übergießen, Leinöl dazugeben und alles glatt rühren.
5. 
   Den vorbereiteten Obst-Beeren-Smoothie in Gläser oder Gläser füllen und als Frühstück servieren. Guten Appetit!

Fettverbrennender Smoothie im Mixer zur Gewichtsreduktion

Gehackte Gurke, Sellerie und Avocado werden in die Mixerschüssel gegeben. Dann wird alles zerkleinert, dann wird Wasser hinzugefügt und alles wird glatt geschlagen. Der fertige Smoothie wird in Gläser gefüllt und auf den Tisch serviert. Es ist sehr lecker und gesund.

Kochzeit: 5 Minuten.

Kochzeit: 5 Minuten.

Portionen – 2.

Zutaten:

• Avocado – 0,5 Stk.
• Große Gurke – 1 Stk.
• Selleriestange – 0,5 Stk.
• Trink- oder Mineralwasser – 100-150 ml.

Kochvorgang:

1. Wir beginnen mit der Zubereitung aller Zutaten. Waschen Sie eine große Gurke gründlich unter fließendem Wasser, trocknen Sie sie auf einem Papiertuch, schneiden Sie sie in kleine Stücke und geben Sie sie in eine Mixerschüssel. Auf Wunsch können Sie auch die Schale abschneiden.

2. Wir waschen den Sellerie ebenfalls unter fließendem Wasser, trocknen ihn und schneiden ihn in Stücke. Wir schicken es mit der Gurke in den Mixer.

3. Die Avocado waschen, halbieren, den Kern entfernen und mit einem Teelöffel das gesamte Fruchtfleisch herauslöffeln. Geben Sie es mit den restlichen Zutaten in einen Mixer.

4. Mahlen Sie nun das gesamte Gemüse in einem Mixer, bis eine glatte Masse entsteht.

5. Anschließend Trink- oder Mineralwasser hineingießen und alles noch einmal gut verrühren.Den fertigen Fettverbrennungs-Smoothie in Gläser füllen und servieren. Guten Appetit!

Hausgemachter Bananen-Smoothie mit Milch

Bananenstücke werden in eine Mixerschüssel gegeben, mit Milch aufgefüllt und alles glatt geschlagen. Als nächstes fügen Sie Honig nach Geschmack hinzu und schlagen alles noch einmal. Der fertige Smoothie wird in Gläser gefüllt und zum Frühstück oder Nachmittagssnack am Tisch serviert.

Kochzeit: 5 Minuten.

Kochzeit: 5 Minuten.

Portionen – 2.

Zutaten:

• Mittlere Banane – 1 Stk.
• Milch – 300 ml.
• Honig - nach Geschmack.

Kochvorgang:

1. Waschen Sie die Bananen gut unter fließendem Wasser, trocknen Sie sie auf einem Papiertuch ab und schälen Sie sie. Wählen Sie am besten reifere Früchte, da diese den Smoothie reichhaltiger und aromatischer machen.

2. Als nächstes schneiden Sie die Banane in Scheiben und geben diese in die Mixschüssel.

3. Füllen Sie nun alles mit Milch auf. Je nach Vorliebe können Sie kühle oder Zimmertemperatur verwenden.

4. Nehmen Sie einen Stabmixer und schlagen Sie alles, bis sich oben ein flauschiger Schaum bildet und der Smoothie homogen wird. Es sollten keine Bananenstücke mehr drin sein.

5. Nehmen Sie nun eine Probe und geben Sie bei Bedarf noch etwas flüssigen Honig zum Smoothie und schlagen Sie alles noch einmal auf. Nach Wunsch können Sie auch noch etwas Milch hinzufügen, um das Getränk dünnflüssiger zu machen. Alles in Gläser füllen und zum Frühstück oder Nachmittagssnack servieren. Guten Appetit!

Wie macht man einen Apfel-Smoothie im Mixer?

Gehackte Äpfel werden in einem Mixer zerkleinert, dann werden Banane und Zimt hinzugefügt, alles wird mit Milch übergossen und glatt geschlagen. Der fertige Smoothie wird in Gläser gefüllt und auf den Tisch serviert. Es stellt sich heraus, dass es ein sehr schmackhaftes und aromatisches Getränk ist.

Kochzeit: 10 Minuten.

Kochzeit: 10 Minuten.

Portionen – 2.

Zutaten:

• Süßsaure Äpfel – 2 Stk.
• Bananen – 2 Stk.
• Milch – 100 ml.
• Gemahlener Zimt – ½ TL.

Kochvorgang:

1. Waschen Sie die Äpfel gründlich unter fließendem Wasser, trocknen Sie sie auf einem Papiertuch und schneiden Sie das Kerngehäuse heraus. Als nächstes schneiden Sie sie in kleine Stücke. Auf Wunsch kann man die Schale auch abschneiden, sie enthält jedoch viele nützliche Stoffe.

2. Wir waschen auch die Bananen, trocknen sie, schälen sie und schneiden sie in Scheiben.

3. Als nächstes die gehackten Äpfel in die Mixschüssel geben und zerkleinern.

4. Anschließend Bananenscheiben zu den Äpfeln geben, alles mit Milch (kalt oder zimmerwarm) auffüllen und mit gemahlenem Zimt bestreuen. Alles verrühren, bis eine homogene Masse ohne Fruchtstücke entsteht.

5. Den fertigen nahrhaften und gesunden Smoothie in Gläser füllen, mit Apfelscheiben dekorieren und zum Frühstück, Nachmittagssnack oder Dessert servieren. Guten Appetit!

Leckerer und gesunder Gemüse-Smoothie im Mixer

Geschnittene Gurken und Kefir werden in einem Mixer gemischt. Dann Knoblauch, Dill, Petersilie, Minze, Salz, gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzufügen und alles noch einmal glatt rühren. Der fertige Smoothie wird in Gläser gefüllt und auf den Tisch serviert. Es stellt sich heraus, dass es ein sehr leckeres und gesundes Getränk ist.

Kochzeit: 10 Minuten.

Kochzeit: 10 Minuten.

Portionen – 2.

Zutaten:

• Gurken – 300 gr.
• Knoblauch – 1 Zehe.
• Kefir – 300-400 ml.
• Frischer Dill – 2-3 Zweige.
• Frische Petersilie – 2-3 Zweige.
• Frische Minze – 2-3 Zweige.
• Salz - nach Geschmack.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack.

Kochvorgang:

1. Spülen Sie die Gurken zunächst gründlich unter fließendem Wasser ab, trocknen Sie sie dann auf einem Papiertuch ab und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Auf Wunsch können Sie die Schale abschneiden.

2.Die Knoblauchzehe schälen und mit einem Messer fein hacken.

3. Geben Sie nun die gehackten Gurken in eine Mixerschüssel, gießen Sie Kefir darüber und schlagen Sie alles 1-2 Minuten lang, bis eine homogene Masse entsteht.

4. Frischen Dill, Petersilie und Minze gut unter kaltem Wasser abspülen, das Grün auf einem Papiertuch trocknen und zusammen mit dem Knoblauch zusammen mit den Gurken und dem Kefir in eine Mixerschüssel geben und weitere 3-4 Minuten schlagen. Dann probieren wir das fertige Getränk, fügen nach Belieben Salz und gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu und verquirlen.

5. Den vorbereiteten Gurken-Smoothie mit Kräutern in Gläser füllen und als Snack oder spätes Abendessen servieren. Guten Appetit!

Wie macht man PP-Sellerie-Smoothie in einem Mixer?

Ein gehackter Apfel und eine Kiwi werden in eine Mixerschüssel gegeben und alles zu einem Püree zerkleinert. Dann werden dort Sellerie, Salatblätter, Petersilie hinzugefügt und alles verquirlt. Zum Schluss wird Honig hinzugefügt, Mineralwasser aufgegossen und der Smoothie zerkleinert, bis er glatt ist.

Kochzeit: 10 Minuten.

Kochzeit: 10 Minuten.

Portionen – 2.

Zutaten:

• Kiwi – 1 Stk.
• Selleriestange – 30 gr.
• Apfel – 100 gr.
• Salatblätter – 10 gr.
• Frische Petersilie – 5 gr.
• Honig - nach Geschmack.
• Mineralwasser ohne Gas – 100 ml.

Kochvorgang:

1. Den Apfel gründlich unter fließendem Wasser waschen, auf einem Papiertuch trocknen, das Kerngehäuse herausschneiden und in kleine Würfel schneiden. Auf Wunsch können Sie die Schale belassen oder abschneiden.

2. Wir waschen auch die Kiwi, schälen sie, schneiden sie dann in zwei Hälften und schneiden sie dann in Würfel.

3. Geben Sie den gehackten Apfel und die Kiwi in eine Mixerschüssel und mahlen Sie alles, bis eine Masse entsteht, die in ihrer Konsistenz einem Püree ähnelt.

4.Den Sellerie gründlich unter fließendem Wasser waschen, auf einem Papiertuch trocknen, schälen und in Streifen schneiden. Die gewaschenen Salatblätter zusammen mit frischer Petersilie mit einem Messer fein hacken. Das Gemüse und den Sellerie in einen Mixer geben und zum Fruchtpüree geben und alles glatt rühren. Dann nach Geschmack Honig hinzufügen (stattdessen kann man auch Salz oder Zucker hinzufügen), stilles Mineralwasser und alles noch einmal verrühren.

5. Den fertigen Smoothie aus Sellerie, Apfel und Kiwi in Gläser füllen und zum Frühstück oder Snack servieren. Guten Appetit!

Schritt-für-Schritt-Rezept für die Zubereitung von Gurken-Smoothies im Mixer

In einer Mixerschüssel gehackte Gurke mit Apfel und Basilikum verrühren. Dann wird dort eine Zitronenscheibe hinzugefügt, alles wird noch einmal geschlagen und in Gläser gegossen. Es ist ein sehr leichter, erfrischender und gesunder Smoothie geworden. Es eignet sich ideal als Frühstück oder Snack.

Kochzeit: 5 Minuten.

Kochzeit: 5 Minuten.

Portionen – 1.

Zutaten:

• Frische Gurke – 1 Stk.
• Süßer Apfel – ½ Stk.
• Frischer Basilikum – 1 Zweig.
• Zitrone – 1 Scheibe.

Kochvorgang:

1. Die Gurke gründlich unter fließendem Wasser waschen, auf einem Papiertuch trocknen, bei Bedarf die Schale abschneiden und in kleine Stücke schneiden.

2. Wir waschen auch den Apfel, schneiden das Kerngehäuse heraus und schneiden eine Hälfte in kleine Würfel. Sie können die Schale auch abschneiden. Beachten Sie jedoch, dass sie eine große Menge nützlicher Substanzen enthält.

3. Geben Sie nun die gehackte Gurke, die Apfelscheiben und die gewaschenen frischen Basilikumblätter in die Mixschüssel. Alles mit hoher Geschwindigkeit vermahlen, bis eine homogene Masse entsteht.

4. Die Zitronenscheibe in kleine Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.Alles noch einmal glatt rühren. Unser Smoothie ist fertig.

5. Das fertige Getränk in Gläser füllen und als Frühstück oder gesunden Snack servieren. Guten Appetit!

Ein einfaches und leckeres Rezept für einen Beeren-Smoothie im Mixer

Bananenscheiben und gefrorene Beeren kommen in die Mixschüssel. Dann wird alles mit Milch aufgegossen, glatt geschlagen und in Gläser gefüllt. Es ergibt ein sehr leckeres und gesundes Getränk zum Frühstück oder als Snack.

Kochzeit: 5 Minuten.

Kochzeit: 5 Minuten.

Portionen – 2.

Zutaten:

• Banane – 1 Stk.
• Gefrorene Beeren – 200 gr.
• Milch – 150 ml.

Kochvorgang:

1. Spülen Sie die Banane zunächst unter fließendem Wasser ab, trocknen Sie sie auf einem Papiertuch und schälen Sie sie. Anschließend in kleine Stücke brechen oder mit einem Messer schneiden.

2. Als nächstes geben Sie die Bananenstücke in die Mixerschüssel. Dank ihm wird unser Smoothie dick und geschmacksintensiv. Daher sollten Sie ein Vielfaches an anderen Zutaten hinzufügen, da Banane den Geschmack stark überdecken kann.

3. Anschließend gefrorene Beeren zur Banane geben. Bei uns waren es gefrorene Himbeeren und Blaubeeren. Sie können aber auch ganz andere Beeren verwenden, zum Beispiel Erdbeeren, Johannisbeeren, Kirschen usw.

4. Gießen Sie nun die Banane mit Beeren und Milch über. Es kann durch Joghurt, Kefir oder grünen Tee ersetzt werden. Nach Wunsch können Sie auch Kristallzucker oder Honig hinzufügen. Anschließend alles gut verrühren, bis eine weiche, homogene Masse entsteht.

5. Den fertigen Beeren-Smoothie in Gläser füllen und als Frühstück oder Snack servieren. Guten Appetit!

Gesunder und leckerer Karotten-Smoothie im Mixer

Geriebene Karotten und gehackter Apfel in die Mixschüssel geben.Anschließend wird alles mit gemahlenem Zimt bestreut, mit Apfelsaft übergossen und glatt geschlagen. Es ist ein duftender und sehr leckerer Smoothie für einen Snack oder ein Frühstück.

Kochzeit: 15 Minuten.

Kochzeit: 15 Minuten.

Portionen – 2.

Zutaten:

• Apfel – 1 Stk.
• Karotten – 1 Stk.
• Apfelsaft – 200 ml.
• Gemahlener Zimt – 0,5 TL.

Kochvorgang:

1. Waschen Sie die Karotten gründlich unter fließendem Wasser, trocknen Sie sie auf einem Papiertuch ab und schälen Sie sie anschließend. Anschließend in Würfel schneiden oder reiben. Dadurch erhalten Sie mehr Saft und der Smoothie wird geschmeidiger.

2. Geben Sie die geriebenen Karotten in die Mixschüssel.

3. Den Apfel gut waschen, auf einem Papiertuch trocknen, bei Bedarf schälen, das Kerngehäuse herausschneiden und in kleine Würfel schneiden.

4. Geben Sie den gehackten Apfel zusammen mit den Karotten in einen Mixer, bestreuen Sie alles mit gemahlenem Zimt (je nach Geschmack können Sie mehr oder weniger hinzufügen) und füllen Sie ihn mit Apfelsaft auf. Nun alles im Mixer verrühren, bis eine homogene Konsistenz entsteht.

5. Den fertigen Smoothie in Gläser füllen und als Frühstück oder wunderbaren Snack auf den Tisch servieren. Guten Appetit!

Hausgemachter Kürbis-Smoothie im Mixer

Geschnittene Bananen, Äpfel und fein geriebener Kürbis kommen in die Mixschüssel. Als nächstes fügen Sie Honig, gemahlenen Zimt und Zitronensaft hinzu. Alles wird aufgeschlagen und nach Bedarf mit kaltem Wasser zum Smoothie gegeben. Das Ergebnis ist ein sehr schmackhaftes, aromatisches und gesundes Getränk.

Kochzeit: 15 Minuten.

Kochzeit: 15 Minuten.

Portionen – 2.

Zutaten:

• Kürbis – 150 gr.
• Banane – 1 Stk.
• Apfel – 1 Stk.
• Honig – 1 EL.
• Gemahlener Zimt – ¼ TL.
• Zitronensaft – 2 EL.
• Kaltes Wasser - nach Geschmack.

Zur Dekoration:

• Frische Minze – nach Geschmack.
• Kürbiskerne – nach Geschmack.

Kochvorgang:

1. Waschen Sie die Banane gut unter fließendem Wasser, trocknen Sie sie auf einem Papiertuch, schälen Sie sie, schneiden Sie sie in kleine Stücke und geben Sie sie in eine Mixerschüssel.

2. Wir waschen auch den Apfel, schneiden das Kerngehäuse heraus, schälen ihn und schneiden ihn in kleine Stücke. Wir schicken ihn zur Banane.

3. Schneiden Sie den Kürbis in mehrere Teile, schälen Sie ihn und entfernen Sie den losen Teil mit den Kernen. Dann reiben wir es auf einer feinen Reibe (so wird der Smoothie homogener) und geben es mit den anderen Zutaten in einen Mixer.

4. Nun Zitronensaft einfüllen, Honig und gemahlenen Zimt hinzufügen. Für noch mehr Geschmack können Sie auch gemahlenen Kardamom, Nelken und Muskat hinzufügen.5. Alle Zutaten mit einem Mixer schlagen, bis eine homogene Konsistenz entsteht, ähnlich wie bei Püree. Sie können es leicht verdünnen, indem Sie etwas kaltes Wasser hinzufügen.

6. Den vorbereiteten Kürbis-Smoothie in Gläser füllen, mit Minzblättern und Kürbiskernen garnieren und als Frühstück oder gesunden Snack servieren. Guten Appetit!