Tilapia im Ofen

Tilapia im Ofen ist eine tolle Idee für Ihr gesundes und nahrhaftes Mittag- oder Abendessen. Weißer Seefisch hat einen delikaten Geschmack und einen geringen Fettgehalt. Es kann mit gebackenem oder frischem Gemüse, Getreide oder anderen Beilagen serviert werden. Um köstlichen Tilapia zuzubereiten, verwenden Sie eine vorgefertigte Auswahl von acht Schritt-für-Schritt-Rezepten mit Fotos.

Im Ofen gebackenes Tilapiafilet

Im Ofen gebackenes Tilapiafilet hat einen delikaten Geschmack sowie gesunde und nahrhafte Eigenschaften. Dieser Leckerbissen kann mit frischem Gemüse oder warmen Beilagen zum Mittag- oder Abendessen mit der Familie serviert werden. Verwenden Sie zur Zubereitung ein bewährtes Rezept aus unserer Auswahl.

1. 
   Tilapia im Ofen lässt sich ganz einfach zubereiten. Tilapia-Filets auf natürliche Weise vortauen.
2. 
   Reiben Sie jedes Stück Fischfilet mit Salz und gemahlenem schwarzem Pfeffer ein. Legen Sie das Produkt auf ein mit Pflanzenöl gefettetes Backblech.
3. 
   Entfernen Sie die Schale der Zitrone mit einer geeigneten Methode. Streuen Sie es über weiße Seefischstücke.
4. 
   Einen Esslöffel Saft aus der Zitrone auspressen. Gießen Sie den Fisch und bestreichen Sie dann jedes Stück großzügig mit saurer Sahne.
5. 
   Den Leckerbissen mit geriebenem Hartkäse bestreuen.
6. 
   Stellen Sie die Form in den auf 180 Grad vorgeheizten Ofen. 25-30 Minuten backen.
7. 
   Fertig ist das im Ofen gebackene Tilapiafilet. Legen Sie den köstlichen Leckerbissen auf Teller und servieren Sie ihn!

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Tilapia in Folie gebacken

In Folie gebackener Tilapia ist eine sehr leckere, saftige und nahrhafte Idee für Hauptgerichte. Fettarmer Fisch wird Ihr Familienmittagessen oder Feiertagsessen perfekt ergänzen. Mit Ihren Lieblingsbeilagen servieren. Beachten Sie bei der Zubereitung unbedingt unser bewährtes Schritt-für-Schritt-Rezept.

Kochzeit – 1 Stunde

Kochzeit – 20 Minuten

Portionen – 6

Zutaten:

• Tilapiafilet – 6 Stk.
• Kartoffeln – 5 Stk.
• Zwiebeln – 2 Stk.
• Tomaten – 3 Stk.
• Hartkäse – 150 gr.
• Mayonnaise – 3 EL.
• Zitronensaft – 2 EL.
• Salz - nach Geschmack.
• Gewürze - nach Geschmack.
• Pflanzenöl – zum Backen.

Kochvorgang:

Schritt 1. Aus der Folie formen wir ordentliche runde Formen mit Seiten. Eine Form – eine Portion.

Schritt 2. Den Weißfisch vortauen, dann abspülen und mit einem Papiertuch trocknen.

Schritt 3. Das Tilapiafilet in kleine Stücke schneiden.

Schritt 4. Den Fisch mit Salz und Gewürzen abschmecken und Mayonnaise hinzufügen. Umrühren und etwas marinieren lassen.

Schritt 5. Die Zwiebel in dünne Ringe schneiden.

Schritt 6. Den Hartkäse durch eine Reibe geben.

Schritt 7. Kartoffeln schälen und waschen. In dünne Kreise schneiden.

Schritt 8. Die gewaschenen Tomaten in kleine Stücke schneiden.

Schritt 9. Die Folienformen mit Pflanzenöl bestreichen, eine Schicht Kartoffeln darauf legen und mit Salz abschmecken.

Schritt 10. Die Zwiebelringe auslegen. Salz.

Schritt 11Tomaten mit Tilapiastücken mischen. In Formen legen.

Schritt 12. Die Werkstücke mit geriebenem Käse bestreuen.

Schritt 13. Legen Sie die Stücke für 40 Minuten in einen auf 200 Grad vorgeheizten Ofen. Um zu verhindern, dass der Käse oben anbrennt, können Sie die Leckerei zu Beginn des Garvorgangs mit einem Stück Folie abdecken.

Schritt 14. In Folie gebackener Tilapia ist fertig. Servieren Sie einen hellen Leckerbissen auf dem Tisch und probieren Sie ihn aus. Sie können mit frischen Kräutern dekorieren!

Tilapia mit Käse und Tomaten

Tilapia mit Käse und Tomaten wird Sie mit seinem hellen Geschmack, seiner unglaublichen Saftigkeit und seinen ernährungsphysiologischen Eigenschaften begeistern. Dieser Leckerbissen kann zum Mittagessen zu Hause oder am Feiertagstisch serviert werden. Für die Zubereitung empfehlen wir die Verwendung eines bewährten Rezepts aus unserem Sortiment.

Kochzeit – 50 Minuten

Kochzeit – 20 Minuten

Portionen – 8

Zutaten:

• Tilapiafilet – 5 Stk.
• Tomaten – 3 Stk.
• Hartkäse – 200 gr.
• Salz - nach Geschmack.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack.

Kochvorgang:

Schritt 1. Das Tilapiafilet vorher auftauen, abspülen und mit einem Handtuch trocknen. Anschließend das Filet in Portionen schneiden, salzen und mit gemahlenem schwarzem Pfeffer bestreuen.

Schritt 2. Tomaten waschen und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 3. Den Hartkäse durch eine grobe Reibe geben.

Schritt 4. Legen Sie die Fischstücke auf ein Backblech mit Pergament.

Schritt 5. Tomatenscheiben auf die Fischstücke legen.

Schritt 6. Die Stücke mit geriebenem Hartkäse bestreuen und für 25-30 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Ofen geben.

Schritt 7. Tilapia mit Käse und Tomaten ist fertig. Auf Servierteller legen und servieren!

Tilapia mit Kartoffeln im Ofen

Tilapia mit Kartoffeln im Ofen ist eine tolle kulinarische Idee für Ihr leckeres und gesundes Hausmenü. Servieren Sie dieses Gericht zum Mittag- oder Abendessen.Dieser Meeresfisch hat einen geringen Fettgehalt, was diejenigen ansprechen wird, die auf ihre Figur achten. Beachten!

Kochzeit – 1 Stunde

Kochzeit – 20 Minuten

Portionen – 4

Zutaten:

• Tilapiafilet – 750 gr.
• Kartoffeln – 300 gr.
• Zwiebeln – 160 gr.
• Hartkäse – 50 gr.
• Milch – 50 ml.
• Mayonnaise - nach Geschmack.
• Salz - nach Geschmack.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack.
• Grüns - nach Geschmack.
• Pflanzenöl – zum Einfetten des Backblechs.

Kochvorgang:

Schritt 1. Bereiten Sie die erforderlichen Produkte aus der Liste vor.

Schritt 2. Schälen und waschen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie dann in dünne Kreise oder Scheiben.

Schritt 3. Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden.

Schritt 4. Hartkäse durch eine Reibe geben.

Schritt 5. Legen Sie die Kartoffeln auf ein mit Pflanzenöl bestrichenes Backblech. Bestreuen Sie das Produkt mit Salz und gemahlenem schwarzem Pfeffer.

Schritt 6. Das Tilapiafilet waschen und trocknen. Auf die Kartoffelschicht legen.

Schritt 7. Verteilen Sie die Zwiebel auf der Oberfläche des Fisches.

Schritt 8. Bestreichen Sie das Werkstück mit Mayonnaise.

Schritt 9. Alles mit geriebenem Käse bestreuen. Stellen Sie die Form für 30-40 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Ofen. Fügen Sie während des Vorgangs Milch hinzu.

Schritt 10. Tilapia mit Kartoffeln im Ofen ist fertig. In Portionen teilen und servieren. Auf Wunsch können Sie aromatische Kräuter hinzufügen.

Tilapia in Sauerrahm im Ofen

Tilapia in Sauerrahm im Ofen hat einen delikaten, angenehmen Geschmack sowie gesunde und nährstoffreiche Eigenschaften. Dieses Gericht kann mit frischem Gemüse oder warmen Beilagen serviert werden. Beachten Sie unser Schritt-für-Schritt-Rezept, um köstlichen Weißfisch zu Hause zuzubereiten.

Kochzeit – 35 Minuten

Kochzeit – 10 Minuten

Portionen – 2

Zutaten:

• Tilapiafilet – 500 gr.
• Sauerrahm – 150 gr.
• Hartkäse – 100 gr.
• Salz - nach Geschmack.
• Gewürze für Fisch - nach Geschmack.
• Semmelbrösel – 0,5 EL.
• Pflanzenöl – 30 ml.

Kochvorgang:

Schritt 1. Tauen Sie zuerst das Tilapiafilet auf, spülen Sie es dann unter Wasser ab und trocknen Sie es.

Schritt 2. Messen Sie die benötigte Menge Semmelbrösel ab. Sauerrahm sofort mit Salz und Fischgewürz vermischen.

Schritt 3. Jedes Stück Fischfilet großzügig mit Sauerrahm bestreichen.

Schritt 4. Nachdem das Produkt mit Sauerrahm überzogen ist, wälzen Sie es in Semmelbröseln.

Schritt 5. Geben Sie die Leckerei in eine mit Pflanzenöl bestrichene Auflaufform.

Schritt 6. Backen Sie das Gericht 15 Minuten lang bei einer Temperatur von 190 Grad. Anschließend mit Käse bestreuen und weitere 5 Minuten backen.

Schritt 7. Tilapia in Sauerrahm im Ofen ist fertig. Servieren Sie es mit Ihren Lieblingsbeilagen und -zusätzen!

Tilapia mit Gemüse gebacken

Mit Gemüse gebackener Tilapia ist sehr saftig, appetitlich und hell im Geschmack. Servieren Sie es zum Mittag- oder Abendessen mit Ihrer Familie. Ihre Lieben werden den Geschmack von zartem und magerem Fisch in Kombination mit aromatischem Gemüse bestimmt zu schätzen wissen. Beachten Sie zur Zubereitung unser bewährtes Rezept mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Kochzeit – 50 Minuten

Kochzeit – 15 Minuten

Portionen – 5

Zutaten:

• Tilapiafilet – 0,7 kg.
• Tomaten – 2 Stk.
• Paprika – 0,5 Stk.
• Lauch – 1 Stk.
• Selleriestangen – 2 Stk.
• Meersalz - nach Geschmack.
• Gewürze für Fisch - nach Geschmack.
• Zitronensaft – 1 TL.
• Pflanzenöl – 1 EL.

Kochvorgang:

Schritt 1. Tauen Sie das Tilapiafilet vor, spülen Sie es unter Wasser ab und trocknen Sie es mit Papiertüchern.

Schritt 2. Bestreuen Sie jedes Stück Fisch mit Meersalz und Fischgewürzen.

Schritt 3. Entfernen Sie die Kerne von der Paprika und schneiden Sie sie in kleine Würfel.Wir hacken auch den Lauch und die Selleriestangen. Die Tomaten in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 4. Bestreichen Sie die Folienstücke mit Pflanzenöl. Wir haben hier einige Pfeffer- und Selleriewürfel hineingelegt. Den Fisch auf das Gemüse legen und mit Zitronensaft übergießen.

Schritt 5. Eine Tomatenscheibe auf den Fisch legen und mit gehacktem Lauch bestreuen.

Schritt 6. Decken Sie die Stücke fest mit Folie ab. Für 30 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Ofen geben.

Schritt 7. Mit Gemüse gebackener Tilapia ist fertig. In Portionen teilen und servieren!

Tilapia in Sahnesauce im Ofen

Tilapia in einer cremigen Sauce im Ofen wird Sie mit seinem unglaublich delikaten Geschmack und seinen ernährungsphysiologischen Eigenschaften angenehm überraschen. Dieser Leckerbissen kann mit frischem Gemüse oder warmen Beilagen zum Mittag- oder Abendessen mit der Familie serviert werden. Notieren Sie sich für die Zubereitung eine fertige kulinarische Idee aus unserem Angebot.

Kochzeit – 55 Minuten

Kochzeit – 20 Minuten

Portionen – 6

Zutaten:

• Tilapiafilet – 800 gr.
• Zwiebeln – 2 Stk.
• Creme – 180 ml.
• Hartkäse – 60 gr.
• Ei – 2 Stk.
• Roggenbrot – 4 Scheiben.
• Provenzalische/italienische Kräuter – 1 TL.
• Majoran – 2 Prisen.
• Salz - nach Geschmack.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack.
• Zitronensaft – 2 EL.
• Olivenöl – 2 EL.

Kochvorgang:

Schritt 1. Tilapiafilets vorher auftauen, unter Wasser abspülen und mit Papiertüchern trocknen.

Schritt 2. Die geschälten Zwiebeln in halbe Ringe schneiden.

Schritt 3. Die Zwiebeln in eine Auflaufform geben. Fischfilets darauf legen. Salzen, mit Gewürzen bestreuen und Sahne darübergießen. Lassen Sie ein paar Esslöffel Sahne übrig.

Schritt 4. In einem tiefen Teller Hühnereier, geriebenen Käse, zerkleinertes Roggenbrot und Salz vermischen. Gründlich vermischen und eine kleine Menge Sahne hinzufügen.

Schritt 5.Wir bestreichen unser Werkstück mit einer Brot-Ei-Mischung. Zitronensaft und Olivenöl über die Oberfläche gießen.

Schritt 6. Das Gericht 35 Minuten bei 200 Grad backen.

Schritt 7. Tilapia in Sahnesauce im Ofen ist fertig. In Portionen teilen und servieren!

Tilapia mit Zwiebeln und Karotten im Ofen

Tilapia mit Zwiebeln und Karotten im Ofen ist ein sehr leckeres und helles Gericht für Ihren Heim- oder Feiertagstisch. Wenn Sie nicht wissen, wie interessant es ist, zarten Meeresfisch zuzubereiten, dann beachten Sie unbedingt unser bewährtes Schritt-für-Schritt-Rezept mit Fotos.

Kochzeit – 50 Minuten

Kochzeit – 25 Minuten

Portionen – 4

Zutaten:

• Tilapiafilet – 500 gr.
• Zwiebeln – 150 gr.
• Karotten – 150 gr.
• Creme – 100 ml.
• Ei – 2 Stk.
• Salz - nach Geschmack.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack.
• Pflanzenöl – zum Braten.

Kochvorgang:

Schritt 1. Bereiten Sie die erforderlichen Produkte gemäß der Liste vor.

Schritt 2. Die geschälte Zwiebel fein hacken.

Schritt 3. Schneiden Sie die Karotten in kleine Würfel.

Schritt 4. Die Zwiebel mit Pflanzenöl in eine Pfanne geben. Das Gemüse braten, bis es transparent ist.

Schritt 5. Karotten zur Zwiebel hinzufügen. Rühren und bei mäßiger Hitze etwa 10–15 Minuten braten. Zum Schluss Salz und Pfeffer hinzufügen.

Schritt 6. Zum Füllen Eier, Sahne und eine Prise Salz verquirlen.

Schritt 7. Das aufgetaute Fischfilet in Portionen schneiden. Legen Sie sie in eine Auflaufform. Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Schritt 8. Bedecken Sie die Fischschicht mit Karotten und Zwiebeln.

Schritt 9. Auch die Füllung aus Eiern und Sahne schicken wir hierher.

Schritt 10. Stellen Sie die Form in einen auf 180 Grad vorgeheizten Ofen. Etwa 20–30 Minuten kochen lassen.

Schritt 11. Tilapia mit Zwiebeln und Karotten im Ofen ist fertig. Schnell servieren und probieren!